건강

족저근막염은 은은하게 나를 괴롭히고 활동범위에 한계를 주는 안좋은 질병이다. 문제는 이 질병이 쉽게 낫지 않는다는 것이다. 치료 기간이 적어도 5개월 이상은 되야 하고 완치까지는 근 1년 까지도 소요된다. 나 또한 족저근막염으로 고생하고 있는데 이 상황 가운데 타개를 위해 나이키 보메로18, 보메로 플러스 두 켤레를 사서 신고 있다. 그런데 안타깝게도 별 효과는 없는 것 같다. 특히 … 더 읽기

바쁜 일상 속 잠깐의 휴식, 5분 명상 어떠세요? “명상이요? 좋아 보이긴 하는데, 시간이 없어서 못 하겠어요.” 이런 생각을 하시는 분들 많으시죠? 하지만 꼭 1시간씩 긴 시간을 투자해야만 명상을 할 수 있는 건 아니랍니다. 바쁜 일상 속에서도 5분만 투자하면 충분히 스트레스를 해소하고 마음의 평화를 되찾을 수 있어요. 잠깐!! 5분이면 충분하다고요? 네, 5분이면 충분합니다! 5분은 비교적 짧은 … 더 읽기